Pompoenpit-olie wordt in de aromatherapie jammer genoeg maar weinig toegepast want de olie kan uitstekend gebruikt worden voor de verzorging van schilferige, droge en ruwe huiden is rimpelwerend en voorkomt zwangerschapsstriemen.
In de sportmassage kan Pompoenpitolie uitstekend bij krampen toegepast worden.

contra-indicatie: bij uitwendig gebruik geen negatieve werking bekend

Hier een voorbeeld van toepassing in de huidverzorging:
recept voor huidolie bij striae; voeg aan 50 ml. Pompoenpitolie 5 druppels Rozenhout en 1 druppel Cananga toe en masseer dagelijks.
recept voor massage-olie bij krampen; voeg aan 50 ml. Pompoenpitolie 3 druppels groene Cajeputi toe en masseer de verkrampte spier.

Pompoenpit-olie wordt voornamelijk in de Zuid-Europese landen geproduceerd. Het heeft een krachtige donkergroene kleur en is van een licht nootachtige, frisse geur en smaak. De hartige smaak maakt het zeer geschikt als sla olie voor de exclusieve keuken. Op basis van de goede verdraagbaarheid, het zeer hoge gehalte aan fytosterolen en tocopherolen wordt de olie zeer gewaardeerd als dieetspecialiteit. Als voedingssupplement werkt de olie cholesterol verlagend en heeft een gunstige werking bij bijvoorbeeld een geïrriteerde blaas (o.a. bij functiestoornissen) en prostaatproblemen.
Het vruchtvlees is rijk aan mineralen en vitaminen en kan voor het bereiden van soepen of gebak gebruikt, ook kan het zoet-zuur ingemaakt worden (chutneys).